Verso un nuovo anno di crescita e di serenità
Con l’inizio di un nuovo anno, molti di noi si trovano a riflettere su ciò che desiderano migliorare nella propria vita. È un momento di rinnovamento e speranza, ma può anche portare con sé aspettative schiaccianti. Come possiamo affrontare questi nuovi obiettivi senza sentirci sopraffatti?
La scelta del nuovo anno
Iniziare è sempre entusiasmante, le feste ci riempiono di allegria e di speranza e come in ogni nuovo inizio, avvertiamo l’opportunità di sperimentare e di rimetterci in gioco. C’è chi si prefissa l’obiettivo di cambiare casa, chi di avviare un nuovo progetto lavorativo e chi di rimettersi in forma fisica. Nel momento in cui fissiamo i traguardi da raggiungere, però, sentiamo la pressione del come arrivarci.
Il primo passo: cosa vuoi davvero?
Il primo passo è capire cosa realmente vuoi ottenere, senza farti condizionare dall’esterno ma ascoltando la voce del tuo cuore. Scrivi una lista delle tue aspirazioni, dividendole per settore: professionale, personale, relazionale. Ad esempio: “Voglio dedicare più tempo al mio benessere fisico” o “Desidero migliorare la mia serenità mentale”.
Come può aiutarti il counseling
Rivolgerti al counseling è uno strumento per chiarire a te stesso quali sono i tuoi reali obiettivi e quali sono, invece, gli ostacoli emotivi che ti impediscono di raggiungerli. Ad esempio, potresti avvertire un latente senso di inadeguatezza che si fonda sulla poca fiducia che hai in te stesso. Insieme al counselor, puoi esplorare paure e blocchi e scoprire strategie pratiche per affrontarli. Puoi iniziare con alcuni esercizi pratici:
- Scrivi una lettera a te stesso, in cui esprimi senza censuri quello che desideri
- Pratica almeno 10 minuti di meditazione, visualizzando i tuoi obiettivi e assaporando l’emozione che sentiresti avendoli raggiunti
- Confrontati con il counselor per rendere più efficaci questi esercizi e per scoprirne altri
Non temere di chiedere aiuto
Chiedere aiuto non è una debolezza ma un atto di coraggio e cura verso se stessi. Il counseling è un viaggio che richiede impegno ma può portare a una crescita personale significativa e a una maggiore serenità. Credere in se stessi e nelle proprie capacità è la chiave per affrontare il nuovo anno con entusiasmo e determinazione. Come ripeto spesso: ogni cammino inizia dal primo passo, solo così possiamo raggiungere le nostre destinazioni e ogni piccolo passo può fare la differenza. Considera il counseling come una valida opzione per vivere il 2025 come un anno di crescita e scoperta personale.
Il viaggio di mille miglia inizia con un passo.
Sii audace, sii gentile con te stesso e
ricorda che ogni giorno è un’opportunità per diventare la versione migliore di te.
Buon anno nuovo!
